TIPS : TANGANI STRESS


Stress adalah hakikat hidup yang tidak dapat dielakkan.

Ia boleh dibahagikan kepada 2 jenis iaitu tekanan positif dan tekanan negatif.


TIPS TANGANI STRESS


1. Bertenang

2. Bernafas dengan dalam

3. Berkata "Relakslah...", "Saya Boleh...."

4. Beribadat

5. Bercakap Dengan Seseorang

6. Berurut

7. Berehat dan Mendengar Muzik

8. Bersenam

9. Berfikiran Positif

**Ada satu lagi.....dah wrote down tp baru notice ia benda yang sama....

Tips dari Ceramah "Pengurusan Stress Wanita" oleh Kaunselor LPPKN Perlis

No comments:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...