Stress adalah hakikat hidup yang tidak dapat dielakkan.
Ia boleh dibahagikan kepada 2 jenis iaitu tekanan positif dan tekanan negatif.
TIPS TANGANI STRESS
Ia boleh dibahagikan kepada 2 jenis iaitu tekanan positif dan tekanan negatif.
TIPS TANGANI STRESS
1. Bertenang
2. Bernafas dengan dalam
3. Berkata "Relakslah...", "Saya Boleh...."
2. Bernafas dengan dalam
3. Berkata "Relakslah...", "Saya Boleh...."
4. Beribadat
5. Bercakap Dengan Seseorang
6. Berurut
7. Berehat dan Mendengar Muzik
8. Bersenam
9. Berfikiran Positif
**Ada satu lagi.....dah wrote down tp baru notice ia benda yang sama....
Tips dari Ceramah "Pengurusan Stress Wanita" oleh Kaunselor LPPKN Perlis
5. Bercakap Dengan Seseorang
6. Berurut
7. Berehat dan Mendengar Muzik
8. Bersenam
9. Berfikiran Positif
**Ada satu lagi.....dah wrote down tp baru notice ia benda yang sama....
Tips dari Ceramah "Pengurusan Stress Wanita" oleh Kaunselor LPPKN Perlis
No comments:
Post a Comment